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健康促進懶人包

發佈單位:醫務計畫處 發佈日期:2021-08-30 瀏覽次數:5059

維持健康體重的意義在於促進健康、預防疾病及延長壽 命,世界衛生組織(WHO)建議以身高與體重計算出的身體質量 指數(BMI)來界定體重高低,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 另外,腰圍變粗反映出腹部及內臟脂肪過度堆積的象 徵,愈胖的人愈容易出現,尤其成年男性或停經後女性。 研究顯示,過重、肥胖或腰圍過粗者,罹患三高(高血糖、 高血壓、高血脂)及代謝症候群等疾病的風險與死亡率比健康 體重、正常腰圍者要高。

 

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