健康促進懶人包
發佈單位：醫務計畫處 發佈日期：2021-11-24
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維持健康體重的意義在於促進健康、預防疾病及延長壽 命，世界衛生組織(WHO)建議以身高與體重計算出的身體質量 指數(BMI)來界定體重高低，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。 另外，腰圍變粗反映出腹部及內臟脂肪過度堆積的象 徵，愈胖的人愈容易出現，尤其成年男性或停經後女性。 研究顯示，過重、肥胖或腰圍過粗者，罹患三高(高血糖、 高血壓、高血脂)及代謝症候群等疾病的風險與死亡率比健康 體重、正常腰圍者要高。
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